早

窩頭1個（50克），牛奶1杯（250毫升），雞蛋1個，涼拌豆芽1小蝶。

全麥面包片（50克），豆?jié){1杯（400毫升），茶雞蛋1個，涼拌苦瓜1小蝶

蔬菜包子1個（50克），米粥1碗，雞蛋1個，拌白菜心1小蝶

豆包1個（50），荷葉綠豆粥1碗，雞蛋1個，涼拌三絲1小蝶

牛奶燕麥粥（牛奶250毫升，燕麥25克），雞蛋羹（雞蛋1個），海米拌芹菜1小蝶

全賣小饅頭1個（50克），薏苡仁粥1碗，雞蛋1個，拌萵筍絲1小蝶

牛奶240ml，雞蛋1個，饅頭50克

中

米飯一碗（100克），雪菜豆腐，肉絲炒芹菜

烙餅2塊（100塊），口蘑冬瓜，牛肉絲炒胡蘿卜

蕎麥面條1碗（100克），西紅柿炒雞蛋，素雞菠菜

玉米面饅頭1個（100克），炒魷魚卷芹菜，素?zé)炎?/span>

蕎麥大米飯1碗（100克），青椒肉絲，香菇豆腐湯

茭白鱔絲面（含面條100克），醋溜大白菜

烙餅150克，醬牛肉80克，醋烹豆芽菜

晚

饅頭1個（100克），鹽水大蝦，雞片炒油菜

米飯1碗（100克），雞湯豆腐小白菜，清炒蝦仁黃瓜

紫米饅頭1個（100克），香菇菜心，沙鍋小排骨

米飯1碗（100克），蔥花燒豆腐，椒油圓白菜

花卷1個（100克），醋椒魚，西紅柿炒扁豆

蔥油餅（含面粉100克），芹菜香干，紫菜冬瓜湯

米飯150克，肉末燒豆腐，蒜茸菠菜